Ora solare, tra sabato e domenica prossima: più luce al mattino e risparmio sull’energia

Ora solare, tra sabato e domenica prossima: più luce al mattino e risparmio sull'energia



Nell’ultimo weekend di ottobre torna l’ora solare: le lancette dovranno essere portate indietro di un’ora, dalle 3 alle 2 nella notte tra sabato 28 e domenica 29.
Di mattina ci sarà più luce ma il sole tramonterà prima.
Oltre al beneficio di più luce la mattina e di un risparmio energetico, si dormirà un’ora in più. L’ora solare rimarrà in vigore fino al 25 marzo prossimo.

Ora solare, le ragione del cambio

Diverse le ragioni del cambio di orario, le due principali senza dubbio un risparmio energetico calcolato sulla media giornaliera e più luce al mattino.
Un cambio quindi che influirà anche sull’aspetto, anche se in minima parte, su un piccolo risparmio economico.
Alcuni persone, più sensibili ai cambiamenti, potranno avere dei piccoli fastidi legati proprio al cambio di abitudini.
Tra i  consigli degli esperti quello di ricaricarsi di luce solare perché aumenta il morale, vista la destabilizzazione del nostro orologio interno, cercare di rimanere
all’aperto per più tempo e camminare per almeno una trentina di minuti al giorno.

Sonno riparatore e metodi alternativi per superare l’adattamento

Per molti sono esagerazioni ma la realtà è che per molti passare ad un ora differente che sia legale o come in questo caso solare, può creare dei problemi
specialmente dal punto di vista del sonno e delle ore continue di sonno.
Infatto molti soggetti non riescono a regolare il proprio orologio interno trovando una diffficoltà estrema sia per addormentarsi che per alzarsi la mattina.
Uno dei trucchi consigliato dagli esprerti è ascoltare cosa ha da dire il nostro corpo. La sera ad esempio appena arriva il primo sintomo di stanchezza non
resistete a tutti i costi per vedere magari il film che ci piace, è sempre possibile vederlo on demand visti i servizi che ci sono oggi come Netflix, Infinity e
Sky on demand, ma andate a dormire per recuperare energie e svegliarvi al mattino pienamente in forma.

Fate attenzione alla temperatura della stanza, a breve arriverà la data di accensione 2017 per i riscaldamenti, a Roma, per esempio per legge non si possono
superare i 20 gradi centigradi, tanto che medici esperti hanno sottolineato l’importanza di non superare 19 gradi nelle stanze da letto per evitare non solo
la stanchezza cronica ma anche il proliferarsi di batteri spesso causa delle influenze.

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Informazioni su Alfredo Di Costanzo 27794 Articoli
Motus vivendi è il suo motto. Ama tutte le declinazioni delle due ruote ed adora vivere nell'universo dei motori. Da quindici anni ha la fortuna di essere giornalista sportivo, occupandosi di tutto ciò che circonda un motore. E' per il dialogo ed il confronto tra chi, pur avendo la stessa passione, ha idee diverse.

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